Cách giảm béo bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả

Lên cân sau sinh là tình trạng mà bất kỳ người đàn bà nào cũng đều gặp phải. Theo xu hướng phát hành của xã hội, đời sống vật chất tăng thêm lên khiến việc ăn uống của phái nữ đôi khi mất kiểm soát. Do đó, sau khi sinh, ngoài việc chú tâm em bé thì việc làm giảm cân vùng bụng cũng là nhu cầu rất cấp thiết của thiếu phụ.

Nói đến việc giảm béo an toàn nhiều phái nữ sẽ nghĩ đến những nguyên tắc bình thường như tập tập luyện hoặc đơn giản hơn là phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện về thời gian và vật chất để sử dụng những cách thức đó. Theo kinh nghiệm dân gian những qui định sau đây được nhiều phái nữ sử dụng nhất để giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng cách trườm ngải cứu

Bạn cần sẵn sàng 5,6 bó ngải cứu loại to, hai viên gạch, ba chiếc khăn bông dày, một giải vải thô với một chiếc bếp than tổ ong.

lúc đầu đem ngải cứu rửa sạch. Sau đó đặt gạch lên bếp than và đun nóng, ngải cứu dùng chảo sao qua cho nóng. Dùng khăn bông gấp làm hai lớp và trải đều lên bụng. Tiếp tục đặt ngải cứu lên trên lớp khăn bông rồi đặt gạch nóng lên trên lớp ngải cứu rồi lại đặt một lớp khăn nữa lên trên viên gạch để phủ kín (để giữ nhiệt được lâu hơn).

Ở bước này cần chú ý về độ nóng của viên gạch. Bạn nên đun viên gạch sao cho có độ nóng tối đa mà bạn có thể cảm thấy dễ chịu. Nếu gạch nóng quá có thể sẽ khiến bạn bị tổn thương. Nếu nguội quá hiệu quả sẽ không cao. Làm như vậy liên tiếp trong vòng 60 phút. Khi gạch nguội lại thay viên khác.

Sau một giờ đắp ngải cứu, bạn đứng thằng với ứng dụng dải vải thô đã chuẩn bị sẵn rồi quấn quanh bụng thêm độ chặt càng chặt càng tốt. Nếu có thể nên dùng thêm gen quấn quanh bụng để cố định độ chặt. Trường hợp sinh mổ có thể chờ đến khi vết mổ lành lặn mới thực hiện. Nếu sinh thường thì có thể thực hiện luôn.

Ngoài cách dùng gạch để đắp lên bụng, bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu băm nhỏ rồi rang vàng lên. Trộn và muối hạt sau đó cho vào túi vải để chườm lên bụng cũng đem lại hiệu quả gần giống. Nên làm một ngày 1,2 lần và mỗi lần từ 20 đến 30 phút.

Giảm mỡ bụng bằng nghệ với rượu gừng

Đây có lẽ là phương pháp thông thường nhất với được nhiều người áp dụng nhất để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà. Cách làm như sau.

chuẩn bị
1kg gừng
1 kg nghệ
1 lọ thủy tinh loại 5 lít
3 ,4 lít rượu trắng

Cách thực hiện

Cạo sạch lớp vỏ ngoài của gừng với nghệ. Sau đó rửa sạch. Cho vào cối giã nát. Cho gừng với nghệ vào lọ thủy tinh cùng với bia trắng đã sẵn sàng. Buộc kín nắp bằng dây thun với túi bóng. Nếu cẩn thận có thể hạ thổ (chôn dưới đất) hoặc để nơi thoáng mát. Khi thấy rượu chuyển màu hoặc lên bọt là có thể ứng dụng được. Khoảng thời gian này có thể mất tới hai tháng. Vì vậy anh chị em nên chuẩn bị trước khi sinh.

Cách vận dụng

Dùng một tấm vải mềm thấm ướt dung dịch bia gừng sau đó xoa đều lên vòng 2 . Vừa xoa vừa xoa bóp nhẹ nhàng để nước có ga gừng ngấm sâu dưới lớp da. Chất gingerol trong rượu gừng có tính năng làm nóng vùng bụng với đánh tan lớp mỡ tổng thể. Cách làm này rất bình thường với được nhiều anh chị em thực hiện.

Áp dụng muối nóng

Ngoài hai cách giảm béo bụng hiệu quả rượu gừng và ngải cứu bạn cũng có thể ứng dụng muối nóng. Đây là cách đơn giản thêm dễ sẵn sàng. Bạn dùng loại muối hạt to rang nóng lên. Sau đó tắt bếp để nguội đến khi vừa phải thì dùng khăn bọc lại thêm đắp lên vòng eo khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày làm một hai lần cũng đem lại hiệu quả.

Hi vọng và những nguyên tắc trên sẽ giúp chị em biết cách làm giảm béo bụng sau sinh tại nhà vừa đơn giản đem lại hiệu quả cao