Giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Chỉ cần bạn kiên cường thực hiện những phép tắc giảm cân vùng bụng tự nhiên dưới đây, bạn sẽ xóa tan được nỗi ám ảnh bởi những khối mỡ bụng "núng nính".

Chườm muối
 
Nguyên lý chườm muối để giảm béo bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng hạ xuống đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng , làm thon gọn cơ bụng…

bình thường, bạn có thể sử dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có chức năng rất hiệu quả đối với việc hạ xuống phần mỡ bụng, giúp vòng bụng với dáng ngọc , gọn ghẽ. Tuy nhiên, để việc chườm muối đạt hiệu quả cao hơn, chúng mình có thể kết hợp muối rang thêm gừng hoặc ngải cứu… Chúng không chỉ giúp “công cuộc” giảm vòng hai đạt hiệu quả cao hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!
 
Cách thức giảm mỡ bụng bằng Muối rang: Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông thêm chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, các bạn có thể hòa hợp thêm các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.
 
Cách thức giảm cân vùng bụng thêm Muối gừng: Đối thêm cách giảm béo bụng nhanh nhất này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ thêm rang lên cùng muối. Gừng cấu kết và muối có công dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.

 
Đắp chanh là nguyên tắc giảm béo bụng hiệu quả
 
Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có chức năng làm đẹp đầu bảng. theo đó trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu.
 
Chanh có tính năng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy bàn bạc chất, hồi phục hệ tiêu hóa, tăng mạnh hấp thụ thêm điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.
chanh

Người ta dùng vitamin C có trong chanh để củng cố các mô câu kết bị căng thẳng . Để làm việc đó, hãy cắt các lát chanh với đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.
 
Cùng và việc đắp chanh tươi lên bụng, bạn hãy uống nước chanh hằng ngày để có thể giảm cân vùng bụng với giảm béo hiệu quả. Nước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảm xuống sự thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập thể thao 15 phút mỗi ngày, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ rất hiệu quả. cách giảm béo nhanh nhất này đang vô cùng thịnh hành ở Nhật Bản.

Xông hơi
 
Theo các chuyên gia, nếu bạn xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương thêm 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như mọi qui định giảm cân khác, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.
 
Biện pháp xông hơi không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ ăn kiêng . Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao thêm thực hiện những bước dễ chơi. đoàn kết giữa xông hơi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn thêm tẩy độc.
 
Mỗi lần xông hơi, cơ thể người bài tiết 0,7-1 lít nước với tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8-1 kg, nhưng nhiều phần trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân với mỡ bụng, bạn cần thời gian thêm sự bền chí.
 
Xông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động đàm đạo chất, tiêu hao năng lượng, giúp trong cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, chặn lại béo tròn. Xông hơi còn vứt bỏ các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng nhanh tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng.
 
30 phút là thời gian đủ để bạn thư giãn và hưởng thụ những công dụng từ việc xông hơi. Xông hơi làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách thải trừ tối đa chất bẩn bám vào da, đồng thời, kích thích tuần hoàn máu giúp da sáng mịn và hồng hào. Duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn mỗi tuần, trung bình bạn hạ xuống được 2-3 kg một tháng, bạn sẽ đo được vòng 2 giảm ít nhất 2cm sau lần đầu sử dụng phương cách này.
 
Giảm cân bằng xông hơi không những hiệu quả nhưng kết quả mang lại chậm mà mất nhiều thời gian để giảm cân nhanh bạn hãy giảm mỡ bằng cách giảm béo siêu tốc để đạt kết quả giảm béo nhanh